14 Ocak 2019 Pazartesi

balkabağı





Kabak hasadı. Ekim güneşinde bir nefes alsınlar, tarlanın nemini atsınlar.





Tatlısı olur, hem de şeker kamışı pekmeziyle pek de güzel olur. Peki sadece tatlısı mı olur? Ya çorbası, böreği, turtası ? Ya da Kabakta kestaneli pilavı..
Amcam anlatırdı: Maksudiye kabağı diye bilinirmiş eskiden, pek makbulmüş. Arifiye Araştırma tarafından ıslah edilen tohumumuzu koruyor, paylaşıyor, her yıl çoğaltıyoruz.

Or Han Esense fırında acılı kabak tarifimi paylaşayım. (kendi kreasyonum) palamutun hindinin kuzunun yancısı, veya vegan/vejetaryen sofraya ana yemek olarak harika gidiyor // kabakların üstüne fırça ile zeytinyağı. orta ısıda fırında iyice yumuşayana kadar (en az bir saat) kendi kendine demlensin. üstünde kapak veya folyo veya pişirme kağdı olacak, yanmasın kendi buharında yumuşasın. tercihan bir sırlı terrakotta kap, kendi kapağı olan. tek gram olsun su konmuyor, formu bozar: pişerken biçimini koruyacak. pamuk gibi yumuşadıktan sonra (tercihen keçiboynuzu) pekmezi ve zeytinyağı karışımı sürülecek, üstüne az biraz kaya tuzu çekilecek, (ben tuzu kestim çok çok az koyuyorum, ama aromaların netleşmesi için azbişi lazım) Jade çiftliğin çekilmiş kişnişi ve biraz çekilmemiş kişniş tanesi, (Berin hanımdan isteyin onu da yolluyor) ve makul miktarda pul biber üzerine serpilecek. isteğe bağlı az zencefil rendesi ve/veya taze çekilmiş karabiber katılabilir. kızarmak üzere tekrar fırına. ısı şimdi az yükselebilir. (kabağın cinsine duruma göre ayarlıyorsunuz. ikinci turdan önce alt üst de edebilirsiniz duruma bağlı olarak) bu kez kapağı açık kızarıyor, nar gibi olunca çıkarıyoruz. // ... serviste üstüne isteğe bağlı biriki damla limon ya da grapefruit suyu serpiştirilebilir, hem canlılık da verir. önemli not: pekmez: tatlı haline getirmesi değil, değil kızartması için fırça ile sürülecek, az miktarda. keçiboynuzu bulursanız ilave aroma bonusunuz var. Jadenin hint fesleğeni de uygun aromalardan. püf noktası: görüntü aldatmasın, bildiğiniz kabak tatlısını güpletir gibi miğdeye indirmeyiniz. ağır ağır aromaların keyfine varınız. özellikle vegan ana yemek olarak gelecek ise, servis esnasında güçlü aromalı taze yeşil otlar da gider. tere mesela, çok iyi.



Butternut - Kremamsı dokusuyla hem bebelere hem büyüklere ideal çorbalık kabak.




Çerkes kabağı - tohumu Kafkasya'dan geldi. Kestanemsi tadıyla, şeker katmadan tatlı olarak yenebilir...

soya fasulyesi




Soya fasülyesi - Dünyanın öteki ucundan Doğu Asyadan gelmiş soya... Bize de sevgili Zeynep Bilgi Bulus dan geldi...

börülce




Börülce - Tazeyken yakalaması zor börülcenin, hemen "iç" yapıyor. Kuruyunca kaçamadı elimizden!

barbunya




Barbunya - Yeşilken yenir, tazeyken tohumları yenir, kurusu yenir. Ziyan olmaz barbunya... En eski tohumlarımızdan biri - Erzincan'dan geldi...



Pinto - Bu da Meksikanın barbunyası. Karadeniz bölgesine pek güzel yerleşmiş. Oralılar "bizim oranın fasülyesi" diyorlar, öyle de olmuş...

kuru fasulye









Dallarında kurudular. Topladık, gölgede biraz daha kuruttuk. Dövdük, rüzgarda savurduk. Ayıkladık - tek kelime uzuuuun iş...







Selanik fasülyesi - "Nerede o eski kuru fasülyeler" derler ya. Gözümün önüne hep bu fasülye gelirdi... O eski tohum, o eski tad...



Şeker fasülye - Sivas Suşehri'nin şeker fasülyesi. Tohumu sağlayan sevgili Özlem Barut'a tekrar teşekkürler...




Horoz fasülye - Bir başka eski tohum, yerelleşmiş bir kuru fasülye...







Kırmızı Meksika fasülyesi - Aslında fasülyenin anavatanı Orta Amerika. Bu güzel kırmızıyı Meksika fasülyesi diye tanıyoruz.




Siyah fasülye - Tazesini severek tükettik bütün yaz. Pırıl pırıl siyah tohumları deneyelim dedik. Pişince rengini kaybetmedi üstelik kurusu da lezzetli...












pak çoy







Çin kökenli bir lahana çeşidi pak çoy. 

Otun tadını anlayalım diye ek malzemeyi az tuttuk. Sadece taze sarmısak, zeytinyağı ve tuz ile pak çoy kavurması...

Zeytinyağını tavaya koyduk ve altını yakmadan ince doğranmış sarmısakları ekledik...

Sarmısaklar cızırdamaya başlayınca otları atıp hızlı karıştırdık...

Tuzunu ve bir fincan kadar su ilave edip iki üç dakika pişirdik. O kadar!


Demet Varlı Pakcoyu, birkac dakika kaynar suya atip cikarip soguk suda soklayip iyice avuc icinde suyunu sikip dograyip, varsa susam yagi, kirmizi pul biber, kavrulmus susam ile susleyip yemenizi tavsiye ederim, meze gibi, soguk, pilavin yaninda falan cok guzel oluyor.


rapini -yaprak brokoli





turpotu





Bol su kaynatın. Yıkadığınız ve irice doğradığınız otları kısaca haşlayın. Süzgece alın, ılınınca zeytinyağını ekleyin. Soğuyunca tuz, limon, ve sarmısak ekleyip servis yapın.

pazı




Bahçenin yabanlarından: Hoşkıran





Hoşkıran rekor düzeyde demir içeren, kalsiyum, A ve C vitaminleri açısından çok zengin bir ot. Lezzeti de pek hoş. Kısaca haşlayıp suyunu dökmek gerekiyor. Böylece oksalik asidin fazlasını da bertaraf ediyorsunuz. Mesela... doğranmış ve haşlanmış yaprakları sarmısaklı yoğurt ile karıştırın, üzerine zeytinyağı gezdirin ve kırmızı pul biber serpin.

Latin çiçeği






Sonbaharin soluk renklerine tezat olusturan capcanli renklerdeki latin cicekleri [yenilebilir cicekler] baharatli otlar kutularimiza da renk katiyor. Baharatli otlari yesil salatalar ile karistirarak kullanabileceginiz gibi yeni baharatli pogaca ve tuzlu kurabiye lezzetleri yaratmak icin de kullanabilirsiniz. Ayrica ince kiyarak [cicekleri ve diger baharatli otlari] krem peynir ya da tereyagi ile karistirarak alternatif taze lezzetler yaratabilirsiniz. Ince kiyilmis halde zeytinyagina koyarak salata sosu olarak da kullanabilirsiniz. Cicekleri yemek ya da salatalarin ustune oldugu gibi koymanin gorselligi ise ozel bir yemek sunumu yapmak istediginizde kesinlikle etkili ve kolay bir yontem. Ozellikle cocuklarin lezzet duyularini gelistirmek ve onlari farkli lezzetlerle tanistirmaya erken yasta baslamak cok onemli. Bu cicekler baharatli lezzetlere neseli bir baslangic saglayabilir.

Spagetti kabağı






Spagetti kabagi yapmasi kolay, yemesi eglenceli bir kabak turu. Adi spagetti gibi tel tel ayrilmasindan geliyor. Once spagetti kabaginizi uzunlamasina ortadan ikiye kesip kasikla cekirdeklerini temizleyin. Ardindan kesik kisimlari asagi gelecek sekilde bir firin kabina koyun, icine yarim bardak su koyun ve ustunu kapatin [aluminyum folyo ya da kullanmiyorsaniz yagli kagit ile]. Pismesi biraz uzunsuruyor ozellikle firininiz cok kuvvetli degilse. [Tariflerde 40 dakika yazar benim 1,5 saat surdu firinin turbosu olmadigindan]. Kabugu yumusadigi zaman hazirdir. Biraz sogumasini bekleyip catal yardimiyla yukaridan asagi dogru hareketlerle cikartirsaniz resimdeki gibi tam spagettiye benziyor. Ben cok aciktigimdan bir yarisini biraz erken cikardim ve zeytinyagi ve baharatla soteledim. Sonra bu kez kesli ve cevizli yemege karar vererek kesle cevizi de kattim icine ve karabugday ile birlikte cok hafif ve lezzetli bir ogun oldu. Siz istediginiz herhangi bir makarna sosu ile ya da besamel sos ile de servis edebilirsiniz. Sadece zeytinyagi kekik ile de oldukca lezzetli oluyor. Afiyet olsun.

Domatesler






Barbaniaka, Cherry, Çiçek, Urla, İri Pembe, Şeftali, Binbir Çiçek, Sarı, Alis, Latah, And, Sultandağı, Salkım, Yabani Sarı, Turucu, Beyaz Cherry hasat etmeye başladığımız domatesler.








Jade








5 Ocak 2019 Cumartesi

Sebze kutusu












Sebze kutuları hazırlanırken sebzeler ve salatalar taze taze toplanır, temizlenir ve hazırlanır. Hazırlık sürecinde çiftliğin her tarafından mevsim renkleri çalışma alanına doğru yavaş yavaş toplanır. Bu haftalarda favorimiz biberler. Sabah öğlen çıtır çıtır ya da yeşilliklerle bir arada salata içinde yemek süper. Ancak alternatif hafif ve sağlıklı lezzetler yaratmak da mümkün. Biberleri ortadan kesip temizleyip, inceuzun doğranmış kabaklarla fırın tepsisine dizip, az birşey zeytinyağı ve baharatlarla lezzetlendirerek hafif bir kızartma yapabilirsiniz. Yoğurt ve domates soslarımızdan biriyle daha da lezzetlendirerek yiyebilirsiniz.

Tarif: Muharrem Yalçın

Önce salata kutusundaki bal kabağını, patatesi ve pak çoy'un saplarını, soğanla birlikte kavurdum. Biraz suyunu saldıktan sonra 1 çay bardağı kadar su ekledim. 15 dakika kadar pişirdikten sonra diğer yeşillikleri üzerine ekledim. Kısık ateşte yarım saat daha pişirdim.

Pazı-Kale Kavurma


Pazı ve kaleleri yıkadım. Küçük parçalar halinde doğradım. Bir tavada soğanları kavurdum ve üzerine kale ile pazıları ekledim. Son olarak Koray'ın yumurtalarından birini üstüne kırdım :)

Tarif: Muharrem Yalçın

Meksika Fasulyesi




Kırmızı Meksika fasülyesi - Aslında fasülyenin anavatanı Orta Amerika. Bu güzel kırmızıyı Meksika fasülyesi diye tanıyoruz.

Meksika fasulyelerini yaklaşık yarım saat haşladıktan sonra suyunu süzdüm. Bu işlem yerine akşamdan ıslatmaya bırakılabilir. Daha sonra düdüklü tencereye alıp üzerini kaplayacak miktarda su içinde 15 dakika pişirdim, süzdüm ve sonra soğumaya bıraktım. Suda beklettiğim dereotu ve taze soğanları doğradım. Derin dondurucudan yazdan koyduğum kapya bibeleri doğrayıp zeytinyağında hafif soteledim. Yine yazdan (hatta bir önceki yazdan kalma :) buzluğa attığım haşlanmış mısırı ve küçük doğranmış salatalık turşusunu doğradım. Bütün doğranmışları haşlanmış fasülye ile karıştırıp üzerine zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi ve tuz ekledim. Hem görsel hem de gastrolojik bir  şölen yaşadık... Afiyet olsun...


Tarif: Zübeyde Aksoy Yalçın




Salata kutusu





Taze Fasulye Turşusu


3 litrelik cam kavanozun içine taze fasulyeler sıkıştırılarak yerleştirilir. Her 1 litre suyun içinde, 2 tepeleme yemek kaşığı kaya tuzu çözünmüş olacak şekilde kavanoza ilave edilir. Tuzlu su ilave edilirken yaklaşık 1-2 parmak kalınlığında kavanozda boşluk bırakılır. Kavanozun kapağı kapatılarak serin bir yere alınır. 

Fermantasyon sırasında kabarmadan kaynaklı taşma olabileceği için, kavanozun altına bir tabak koyulabilir. Yazın yaklaşık 1-2 hafta içinde, kışın 2-4 hafta içinde fermente olan fasulyeler tüketilmeye başlanabilir. Turşu açılıp tüketilmeye başlandığında, küf yapmaması için buzdolabına konulmalı.

Gelelim minik ayrıntılara:

Kapak yerine streç film kullanmak mümkün. Suyun üstüne çıkabilecek ve olası küflenmeye yol açabilecek durumları önceden fark etmemizi sağlar. Ayrıca suyun üstünde oluşabilecek ince ve minik minik parçalar halinde gördüğümüz mayaları farketmemizi sağlar. Böyle bir durumda üstten bu mayaları atıp buzdolabına alabiliriz.

Taze fasulye yapısı gereği çok yumuşamayacak ama yine de tat vermesi için yüzde 10'u geçmemek şartıyla üzüm sirkesi  eklenebilir.

Turşudaki probiyotik çeşitliliği artırmak için kefiraltı suyu kullanmak mümkün.

Tuz suda çözünürken, suyun içine probiyotik şaselerden katmak mümkün.

Turşuya aroma kazandırması, doğal koruyucu özellik ve çeşitli vitaminler-mineraller taşımaları nedeniyle,  2 çay kaşığı hardal tohumu ve 4-5 tane ardıç tohumu ekleyebilirsiniz. Ben bunların yanında karabiber, kereviz sapı, sarımsak, havuç, koruk ve acı biber de ekledim.


Tarif: Muharrem Yalçın



























Yararlanılan Kaynaklar:

"Gerçek Probiyotik Beslenme" - İpek Kuşçu
Ali Çerçel - Taş Devri ve Akıllı Beslenme facebook grubu
Haydar Yılmaz - Doğal Bizim Gıda
Prof. Dr. Zeynep Banu Seydim
"Sağlıklı Yaşıyoruz" uzman ekibi
.....Erdem Öner....TÜBİTAK MAM Gıda Mühendisi
......pestisitlerin karbonatla mı yoksa sirke ile mi arındırılmasından ziyade, doğal üretimlerin desteklenmesi gerektiğini anlatan kitap





4 Ocak 2019 Cuma

Zeytinyağlı Yerelması:



Diğer adıyla "Gastronomik Uçuş" adlı bu yemek için, Esra'nın tarifini ve fotoğrafını bekliyoruz :)



geçici foto